當前位置:首頁 > 行業報道 > 嬰童

孕婦產后護理必須要注意的三大重點,一個二胎寶媽的親身經驗總結-上海艾兒貝佳婦產

作者:陸華發布時間:2019-11-07 14:12:43來源:每日質量報道

作為完美地生過兩個寶寶的人,身邊有很多的寶媽都來請教我關于許多產后護理和保養的知識,今天我就把一些總結的經驗,分享給大家,希望能夠對各位準寶媽們有用。

 

圖片1.png

 

 

一、飲食誤區多,雞魚別亂吃

在女人生產過后,身體比較虛弱,家人們總會準備一些非常“大補”的食物,尤其是一些湯湯水水類的。但經過我的親身經驗,發現很多東西也是不能多吃和亂吃的。

比如魚類,很多人生完孩子后都會選擇喝一些魚湯,魚是可以吃的,但是剖腹產的孕婦要尤其注意。因為魚里面含有一種有機酸物質,有抑制血小板凝集作用,就是會阻礙刀口愈合,所以剛剖完幾天,最好就不要吃或者少吃。

還有雞湯,大部分人都認為喝雞湯可以催奶。但其實重點卻在于公雞母雞的選擇。真正有催乳效果的是公雞湯,因為它含里面雄性激素比較多,雄性激素有對抗雌性激素的作用,能幫助養活雌性激素的含量,就發揮催乳素的泌乳作用了,促進產婦乳汁的增加。而母雞卵巢中含有大量雌性激素,過早吃燉母雞增加產婦體內雌激素,影響乳汁的分泌,反而會造成奶量不足,所以說雞湯也是不能亂喝的。

 

圖片2.png

 

 

二、個人衛生要講究,口腔清潔要重視

現在人們生活條件好了,無論是夏天還是冬天生孩子,都不是那么難熬,不會像舊時代那樣,因為頭發不干而不能洗頭,在床上一坐就是一個月。

我的第一胎就是順產,第二胎因為孩子的位置不太正,所以選擇了剖腹產。剖腹產和順產的講究還是不一樣的。順產如果有側切的情況下,最好5天內別洗澡,每天擦擦身子洗洗頭還是可以的,就是不要碰傷口。在傷口愈合后,可以淋浴,但是要避免盆浴,以防陰道感染。而剖腹產一般要半個月才能好,忍耐的時間比較長一些,之前也是就擦擦身子洗頭就行了。

我重點要分享的呢,是口腔衛生。俗話說病從口入,寶寶喝的奶水都是從我們身體里出去的,所以我們要嚴格把好“嘴”上這一道關。建議媽媽們在孕前就做一下口腔清潔,之后再認真維護,每日刷牙,飯后漱口,不吃一些不干凈的東西,保持口腔衛生,讓奶水安全的不能再安全,不帶一點點細菌,也讓自己不生病。

 

圖片3.png

 

 


3、 適量運動,工作適度

我身邊很多寶媽在生完孩子之后都會有便秘的情況,除了飲食上需要調理一下之外,還很有可能就是躺著的時間太多了。生完孩子一般都會感覺虛,但也要適當的運動,沒事在屋子里溜達散散步,適當的活動能夠加速對身體的恢復,還能減少預防腸粘連。
而且我比較喜歡早晨出去散步,早上七八點的時候,氣溫不高,空氣又清新,去小區或者戶外散散步。視野開闊了,心情好了,自然也就遠離那些產后抑郁什么的了。

但是運動歸運動,有些女漢子同志們也不要對自己的身體太不在意,哪怕你感覺自身狀態不錯,也不要太過分。我身邊的一位朋友就是比較皮實的那種類型,生完孩子就覺得自己和沒生的時候狀態一樣,休息沒幾天就開始工作了,每天忙忙叨叨的。但后來她就發現自己有個毛病,就是一忙碌,神經一緊張,就會頭暈,說嚴重還不嚴重,但就是要休息一下,閉眼睛趴幾分鐘才能緩解。去醫院看了,也沒啥治療辦法。所以她現在特別后悔,在月子期間沒有好好愛惜自己。其他寶媽們就別像她一樣了哈~

 

圖片4.png

 

 

當然了,我的這些經驗也不都是自己憑空摸索出來的,其實大部分也都是從負責我的大夫,還有我的專業護理醫生那里學來的。我的兩個寶寶都是在上海艾兒貝佳生的,從生第一胎開始,就享受到了非常好的照顧。比如最開始提到的雞湯魚湯的問題,就是我的護理大夫王大夫告訴我家人的,不然我肯定也逃不過胡亂進補的鍋。

而且我覺得這里的產后服務做的是真心不錯,每天都會有主治醫生、兒科醫生、營養師什么來查房,根據每個人的情況做健康指導,營養師也是根據我的身體恢復情況不斷的調節膳食。隔壁幾個病房的寶媽我們都覺得不錯。寶寶健康,大人心情又輕松,被人圍繞和照顧的感覺不要太好。我老公和婆婆也都說,大夫和護士們把他們的工作都干了,讓他們省心了不少。

 

圖片5.png

 

 

或許也是因為第一胎生的太簡單,太容易,一點沒遭罪,所以我和老公才會這么快要二胎。畢竟照顧一個也是照顧,照顧兩個也是照顧,而且早點生,身材還恢復的更好一些。最后,希望我的這些分享能夠對大家有用,有疑問我們可以后續交流哦,愿所有寶媽都能被溫柔對待~


[ 責任編輯:w ]

標簽:

更多精彩關注微信:質訊

每日質量報道
分享到

關于我們|廣告服務|人才招聘|聯系我們|法律事務

Copyright © 2014-2019 zhiliangcn.com All Rights Reserved

版權所有 2014-2019 每日質量報道 京ICP備17016396號-1

河内五分分彩计划